Therapieformen / Techniken
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es mein Ziel, Ihnen dabei zu helfen, Ihre psychischen Belastungen und Herausforderungen zu bewältigen. Hierbei ist es mir besonders wichtig, Sie als Ganzes zu betrachten und Ihre individuellen Bedürfnisse und Anliegen in den Fokus zu stellen. Dabei arbeite ich sowohl mit bewährten psychotherapeutischen Methoden als auch mit alternativen Heilmethoden, um Ihnen eine bestmögliche Behandlung zu ermöglichen.
Auf dieser Internetseite finden Sie Informationen zu meinen Leistungen, meiner Arbeitsweise und meinem Hintergrund als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Gerne stehe ich Ihnen für ein persönliches Beratungsgespräch zur Verfügung und beantworte Ihre Fragen rund um meine Therapieangebote.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr psychischer Gesundheit begleiten zu dürfen!
Die Techniken, die ich in meinen Therapiesitzungen und Coachings verwende, sind ganz unterschiedlich und richten sich nach der individuellen Bedürfnislage meiner Klienten / Kunden.
Hier ist ein kleiner Überblick über die verschiedenen Techniken, die ich verwende:
Therapie & Traumatherapie
Systemische Bild-, Gestalt- und Traumatherapie
Die Bild-, Gestalt- und Traumatherapie ist eine Form der Psychotherapie, die darauf abzielt, die Klienten dabei zu unterstützen, ihre emotionalen Herausforderungen durch die Arbeit mit inneren sowie gemalten Bildern, Gefühlen und Träumen zu bewältigen. Durch die Arbeit mit diesen Symbolen und Bildern können tief verwurzelte Emotionen und traumatische Erfahrungen verarbeitet und gelöst werden, um eine ganzheitliche Heilung zu ermöglichen.
Ganzheitliche Traumatherapie (EMDR®)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Form der Traumatherapie, die darauf abzielt, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und zu integrieren. Die Therapie nutzt Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulierung, um das Gehirn dabei zu unterstützen, die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten und zu bewältigen. EMDR kann bei einer Vielzahl von Traumata und psychischen Störungen wirksam sein und ist ein anerkanntes Verfahren in der Psychotherapie.
Die Arbeit mit dem inneren Kind / den inneren Kindanteilen
Die Arbeit mit dem inneren Kind bezieht sich auf die Auseinandersetzung mit unseren frühen Erfahrungen und Traumata, um unser emotionales Wohlbefinden zu fördern und unsere Beziehungen zu verbessern. Es geht darum, die Bedürfnisse und Gefühle unseres jüngeren Selbst anzuerkennen und zu heilen, um uns selbst besser zu verstehen und zu lieben.
Pränatale Therapie / Metamorphose
Die Metamorphose Therapie ist eine alternative Heilmethode, die auf der Annahme basiert, dass der Körper, Geist und Emotionen durch Erfahrungen im vorgeburtlichen Stadium beeinflusst werden. Durch eine sanfte Berührung an spezifischen Bereichen der Füße, Hände und des Kopfes sollen Blockaden gelöst und die Lebensenergie wieder ins Fließen gebracht werden. Ziel der Therapie ist es, ein tiefes Gefühl von Entspannung, innerem Frieden und Selbstheilungskräften zu fördern.
PITT Kid
Die Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie für Kinder und Jugendliche (PITT-KID) ist eine manualisierte Behandlungsmethode, die für akute und komplexe Trauma-Folgestörungen entwickelt wurde. Sie basiert auf der PITT von Luise Reddemann und enthält entwicklungs- und ressourcenorientierte Elemente, die auf die Herausforderungen der Therapie von Kindern und Jugendlichen zugeschnitten wurden.
RIT®
RIT® steht für ReflexIntegrationsTraining und ist ein Bewegungsprogramm für Kinder und Jugendliche mit Lern- und Verhaltensproblemen in der Schule und im Alltag. RIT® ist vergleichbar mit einer Gymnastik ohne Geräte. Folgenden Themen können behandelt werden: Fehlendes flüssiges Lesen, Schreiben und Rechnen, Unkonzentriertheit, Körperliche Unruhe, Schlechte Körperkoordination, Fein- und / oder grobmotorische Schwächen
Systemische Therapie
Die systematische Therapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Beziehungen und Interaktionen innerhalb eines sozialen Systems konzentriert, wie z.B. Familie oder Arbeitsumfeld. Ziel ist es, die zugrundeliegenden Strukturen und Dynamiken des Systems zu verstehen und zu verbessern, um positive Veränderungen bei den Beteiligten zu erreichen. Dabei wird der Fokus auf die Verhaltensmuster und Kommunikation aller beteiligten Personen gelegt.
Paartherapie
Paartherapie konzentriert sich speziell auf die Beziehung und Kommunikation zwischen Paaren. Ziel der Paartherapie ist es, Konflikte und Probleme innerhalb der Dynamik zwischen den Partnern zu erkennen, zu verstehen und zu lösen, um eine gesunde und erfüllende Beziehung zu fördern Dabei lernen sie, effektiver zu kommunizieren, Konflikte zu lösen und sich gegenseitig besser zu verstehen. In der Therapie können auch Themen wie Eifersucht, Untreue, mangelnde sexuelle Erfüllung, Familienkonflikte und andere Probleme besprochen werden, die die Beziehung belasten.
Paartherapie kann sowohl für Paare in langfristigen Beziehungen als auch für solche, die sich in einer Krise befinden, hilfreich sein.
Körperorientierte Psychotherapie
Die körperorientierte Psychotherapie ist eine Therapieform, die den Körper und seine Empfindungen in den Fokus rückt. Dabei werden körperliche Empfindungen wie Atmung, Bewegung und Spannungen als wichtige Informationen für das Verständnis von psychischen Problemen und Blockaden betrachtet. Ziel ist es, durch eine stärkere Verbindung von Körper und Geist eine tiefere Selbsterkenntnis und Heilung zu erreichen. Verschiedene Techniken wie Atemübungen, Körperwahrnehmung und Bewegungsarbeit werden eingesetzt, um die Selbstregulation und das Wohlbefinden zu fördern.
Hypnose
Hypnose in der Psychotherapie ist eine Methode, die auf tiefe Entspannung und Fokussierung abzielt, um das Unterbewusstsein des Klienten zu erreichen. Ziel ist es, negative Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Emotionen zu identifizieren und durch positive Suggestionen und Visualisierungen zu ersetzen. Dabei wird das Bewusstsein des Klienten nicht ausgeschaltet, sondern in einen Zustand erhöhter Aufmerksamkeit versetzt. Hypnose kann in der Psychotherapie bei verschiedenen Problemen wie Angststörungen, Depressionen und Suchterkrankungen eingesetzt werden.
ZRM - Züricher Ressourcenmodell
Das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) nutzt Methoden aus der Neuropsychologie und Psychotherapie, um die Selbstregulation und Selbststeuerung des Klienten zu verbessern und individuelle Ressourcen und Fähigkeiten zu stärken. Es ist eine ressourcenorientierte Methode, die sich besonders für Menschen eignet, die ihre Stärken und Potenziale entwickeln möchten. Das ZRM kann in verschiedenen Bereichen wie der Persönlichkeitsentwicklung, der beruflichen Orientierung und der Stressbewältigung angewendet werden.
Achtsamkeit
Achtsamkeitstraining ist eine Methode, die das Bewusstsein und die Wahrnehmung schärft. Dabei werden verschiedene Techniken eingesetzt, um die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining kann das Stressniveau gesenkt, die emotionale Regulation verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Achtsamkeitstraining wird oft in der Psychotherapie, aber auch in der Stressbewältigung und in der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.
TimeWaver
Die Arbeit mit dem TimeWaver ist eine Methode, die auf der Basis der Quantenphysik arbeitet und zur Messung und Harmonisierung von feinstofflichen Energien im Körper genutzt wird. Dabei werden mithilfe von bioenergetischen Messverfahren Disharmonien im Körper erfasst und durch individuelle Empfehlungen und spezifische Anwendungen harmonisiert. Die Methode wird in verschiedenen Bereichen wie der Gesundheitsvorsorge, der Persönlichkeitsentwicklung und der Optimierung von Lebenssituationen eingesetzt.
Coaching, auch für Führungskräfte und Teams
Systemisches Coaching
Systematisches Coaching bezieht sich auf eine Coaching-Methode, die sich auf die Interaktionen und Beziehungen innerhalb eines Systems konzentriert, wie z.B. Teams oder Organisationen. Ziel ist es, die zugrundeliegenden Strukturen und Dynamiken des Systems zu verstehen und zu verbessern, um positive Veränderungen bei den Beteiligten zu erreichen. Dabei wird der Fokus auf die individuellen und kollektiven Ziele, Werte und Verhaltensmuster aller beteiligten Personen gelegt.
Das innere Team im Coaching
Die Arbeit mit dem inneren Team im Coaching bezieht sich auf die Methode, die verschiedenen Persönlichkeitsanteile einer Person als ein Team zu betrachten und gezielt einzusetzen. Ziel ist es, das Selbstbewusstsein zu stärken und eine höhere Selbstwirksamkeit zu erreichen. Dabei werden die Persönlichkeitsanteile identifiziert und in ihrer Funktion und Beziehung zueinander betrachtet. Der Coach hilft dabei, die positiven Ressourcen zu aktivieren und den Fokus auf die gemeinsamen Ziele zu richten.
Coaching mit Hypnose
Hypnose im Coaching kann eingesetzt werden, um den Klienten bei der Veränderung von Verhaltensmustern und Glaubenssätzen zu unterstützen. Dabei wird in einem entspannten Zustand das Unterbewusstsein angesprochen und durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen positive Veränderungen angestrebt. Die Hypnose im Coaching zielt darauf ab, die Selbstwirksamkeit und das Selbstbewusstsein des Klienten zu stärken und ihn auf dem Weg zu seinen Zielen zu begleiten. Sie kann bei verschiedenen Themen wie Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung und Karriereentwicklung eingesetzt werden.
ZRM - Züricher Ressourcenmodell
s.o.
Achtsamkeit - Prävention Stress und Burn Out
s.o.
TimeWaver
s.o.